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【大人の呼吸法】春から夏の自律神経、むくみ、暑さを平穏に整えます|2019.5.11(土) 鎌倉 光明寺 vol.17

Description
大人の呼吸法 2019 春から夏の訪れ編 鎌倉 光明寺 vol. 17

今回のテーマは「春から夏の自律神経、むくみ、暑さを平穏に整えます」
自律神経のバランス、梅雨時期のむくみ、夏の暑さ対策、ヨガにおける呼吸法とは?

アーサナ(ヨガのポーズ)を交えた、普段何気なく行っている呼吸にフォーカスした講座です。
呼吸が浅いと感じた時や極度の緊張を、呼吸によって心穏やかに鎮めるテクニックを学んでいきます。


*光明寺のお坊さんのお話テーマは、季節に応じたヨガ呼吸法に合わせ「光明寺の五月の行事」と「サツキが咲く三尊五祖の石庭」と題しまして二つのテーマでお話して下さいます。

そして改修工事に伴い、光明寺のでワークショップ開催は当分お休みとなります。とても明るく気高く素晴らしいお寺です。山門から徒歩1分で海ですので、ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め優雅な時間をお過ごしいただけると幸いです。

*講師は現在妊娠中です。ポーズや呼吸法のデモンストレーションなどご迷惑をおかけすることがございます。皆様の実習内容を充実できるよう大切なワークショップの時間を心がけております。ご了承のほど何卒よろしくお願い致します。

参加ご希望の方はpeatixのチケットシステム、もしくはartyoga0@gmail.comまでご連絡下さい。

2019年5月11日(土)

13:00 開場、受付
13:15-13:40 お坊さんのお話
13:40 ー15:45 座学と実践
(休憩15分あります)
16:00 閉場

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂
鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

『当日お支払いチケット(現金のみ)』もしくは『前払いチケット』
(当日、会場受付でアプリpeatixの提示無しでOKです。ご予約者様のお名前と人数のご確認をさせていただきます)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル。

・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください。

・定員30名、(最低執行人数10名)
今回も定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

【呼吸法ワークショップの内容】
基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。
・暑さを取り除く効果的な呼吸法。
・春から梅雨時期の自律神経バランスに効果的な呼吸法。
・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。
・集中力強化の呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


・講師 
安藤けいこ / ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴14年。ヨガ歴19年。
呼吸法ヨガセラピー実践、指導者。元Jプロスノーボーダー。南米ペルーのセラピー施設でヨガ指導担当。2014年日本帰国。
現在、逗子、鎌倉、愛知県を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催。http://www.keikoando.org

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#429704 2019-04-25 21:57:53
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Sat May 11, 2019
1:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
Tickets
『当日お支払いチケット(現金のみ)』4000円 FULL
『前払いチケット』 SOLD OUT ¥4,000
Venue Address
鎌倉市材木座6丁目17−19 Japan
Organizer
ART YOGA
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